40歳を過ぎた頃から、朝起きても体が重く疲れていて、気づけば一日中ずっと疲れている、なんてことありませんか？
疲れがたまると気分が落ち込み、何かすることが億劫になったり、イライラしたりします。こうなると、本人だけでなく周囲の人も気を遣ったりして、人間関係にも悪影響を及ぼしてしまう可能性があります。
本記事では、40代の大人女性におすすめの「マッサージメニュー」を紹介します。
40代女性には癒しが必要
40代の女性は、人生の中でも「１番生きづらい」と感じている人も多いようです。それには、ゆらぎ世代ならではの理由があります。
心の変化
結婚していない女性は、今後の人生について考えるようになり、家庭を持っている女性は、母の役割、仕事の役割、女性としての価値などについて考えるようになります。不安やモヤモヤを感じながら、毎日を忙しく過ごしている方が多いです。
身体の変化
40代に入ってから、イライラや落ち込みやすくなるのもゆらぎ世代の特徴です。もしかしたら、「更年期」が関係しているのかもしれません。
疲れやすい、頭痛、肩こり、やる気が出ない。これらも、女性ホルモンの急激な変動が原因で起こったりします。自分では、なかなか解決するのが難しく周りのサポートが必要な場合もあります。
症状が酷い場合は、早めに病院を受診をされることをお勧めします。更年期の女性の中には「更年期だと認めたくない」という方もいらっしゃいます。更年期は多くの方が通る道で、決して恥ずかしいことではありません。
環境の変化
40代は、仕事上の立場や人間関係に変化が生じる時期です。また、家庭では、妻や母などの役割として家族・親族の中で人間関係のカナメになる重要な役割を果たしていることも多いものです。
このため、自分の仕事、夫の仕事、子どもの就職や結婚、親の介護、それらに伴なう経済的な負担などの環境の変化は、40代の大人女性にとってはストレスや疲労感の大きな要因にもなっています。
40代女性にはリンパマッサージ
家庭でも仕事でもカナメとなる40代の大人女性におすすめのマッサージは「アロマリンパマッサージ」です。自律神経が整い、ストレスや疲れ解消に効果的です。肩こりや首こり、むくみ解消にも効果的です。
おすすめのマッサージ頻度は、疲れ具合などによって異なりますが、疲労が軽い方は3週間に1回。疲れが酷い方は、週1回が目安です。
セラピストと相談しながら1～3週間に1回の頻度で通い、徐々に間隔を開けながら、ご自身に最適なマッサージの頻度を見つけてください。
40代女性から頂いた口コミ
リラモに通ってくださるお客様からたくさんの心温まるお声をいただいております！こちらでは、そんなありがたいお言葉の一部をご紹介させていただきます。
毎回スッキリで大満足です
月2回来店しています。毎回スッキリで大満足です(^o^)細かい所までほぐしてもらえて心身ともに癒されます。
羽が生えたように体が軽い
脚の張り。腰の疲れ、肩甲骨周りのコリを丁寧に丁寧にほぐしていただきました。施術後はまるで羽が生えたように体が軽くなり、ほどよい眠気もあり、帰宅後グッスリ眠ることができました。リニューアルしたお部屋は落ち着いた雰囲気でリラックスできました。ありがとうございました。
家事、子育て、お仕事に一生懸命。母、妻、嫁、娘としての役割。日々やることに追われて、気がつけば自分のことはいつも後回しではありませんか？
でもまずは、今の頑張っている自分を誉めてあげましょう！！そして、たまの息抜きにマッサージをしたり本を読んだり、運動したり「自分を最優先にする時間」を作ってあげましょう^^
最後まで読んで頂き、ありがとうございました♡
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